7个表现说明缺蛋白质了！肾友必看
诗蕊记笔记
2024-07-10 12:38:10
蛋白质对于我们的身体来说，是不可或缺的存在。它支撑着肌肉💪、器🫀官、酶和抗体，还是维持生命活动的关键营养素。对于甚友而言，监测并管理蛋白质的摄入与代谢更为重要，蛋白质多了不行，少了也不行❌
当有这7个表现的时候，请留意下可能是身体缺乏蛋白质了：
1⃣️爱吃咸的、甜的食物
2⃣️肌肉松弛
3⃣️水肿挥之不去
4⃣️免疫力下降
5⃣️头发、指甲脆弱
6⃣️注意力不集中
7⃣️睡眠不好
当然，这些表现具有普世性，每个肾友的状况都是独一无二的，所以要重视个性化管理。
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