41岁的Ella陈嘉烨能够维持这么好的身材，肚子平坦，没有一点赘肉，都是她自律的结果。
来看看，Ella有多么的自律？Ella自曝一直都在做减脂每餐只吃花椰菜和藜麦。
藜麦，似乎是很多女艺人都会推荐的健康食材。伊能静就不止一次推荐吃藜麦，她也经常给自己的女儿米粒吃藜麦。
Ella对吃的方面非常的讲究，少油少盐，尽量清淡为主，从来不吃零食。虽然自己不零食，她还是从老家带了一大袋的零食来。
之所以带零食来，是想要分享给其他的姐姐偶尔解馋用。她自己就算再馋，也不会碰一口。对于她而言，这样的高热量的零食太不健康了。
除了饮食之外，Ella非常注重养生。
她每天坚持晚上10点就要熄灯睡觉了吗睡眠是最重要的保养方式，也是维持好容颜的方式。
陈嘉桦也感慨：如果能够坚持长期这样，肯定会暴瘦下去
