心脏不好，趁夏天养回来！

🌸以下症状需警惕： 1、出汗多💦 汗为心之液，出汗多了，心脏的阴液就少，就会导致加速或心律不齐 夏季天气炎热，气血往外走，外热里寒，人就容易出汗、乏力、心慌，因此夏季应格外注重心脏保养。 - 2、睡不着🙇 夏天一到心火就旺，容易情绪波动大、难以入眠，且心脏供血不足时，血液循环比较慢，心脏和大脑缺氧，就容易失眠睡不着 - 3、胸口闷😌 没有呼吸系统的疾病，但总是胸闷气短，深呼吸也很难缓解，很可能存在心肌缺血的情况 - 4、容易累💤 明明没做什么事，但就是乏力，四肢也使不上力气，做事也打不起精神 - 🌸心脏不好怎么养？ 1、生脉饮（红参版） 出汗多心慌心跳快可以喝 人参补气生津，麦冬补阴液，五味子收敛汗 （尽量在医生指导下服用） - 2、辅酶Q10 猪心、鸡心等都含有一定含量的辅酶Q10，但食补的效率相对较低，想要到达养护作用更建议内服Fopiz辅酶Q10补充剂 特别是年纪偏大、有基础病或是经常熬夜的人群，辅酶Q10流失速度非常快，可以每天早餐后吃一粒Fopiz补充100mg来保护心脏。 - 3、四神汤 失眠情绪不好可以喝 芡实、莲子、山药、茯苓各10g，冷水浸泡两小时，加1000ml水煮1~2小时，大火煮开转小火慢煮 莲子降心火，茯苓利水安神，山药养胃补脾，芡实健脾助消化，气虚的人可以再加一些党参。 - 4、排骨莲藕汤 用莲藕、花生米、猪排骨炖汤也可以清热养阴，相当于食补版的四神汤 - 5、甘麦大枣茶 甘草、大麦、红枣各一份，加水放养生壶煮20分钟 小麦养心和血，大枣养血安神，甘草补脾益气，平时可以代茶饮