减肥日志7月29日——第96天（截止目前减重7kg） 目前体重66.9kg，腰围85cm，上一周体重67.8kg，腰围82cm，体重轻了近1kg，那咋腰围还增加了，这个不科学吧。 截止目前已经成功减重8.1kg。你是不是也觉得这体重下降的太慢了，将近100天的时间连20斤都没减到，我的目标是65kg以下。我身高173，目前的体重应该还在合理范围内，但是有肚子，所以减一减。 我不花额外的钱去健身房，不是说人家不好，我还没去过，不发表意见，主要是钱包不允许，也感觉自己每天去健身房不现实，坚持不下去。 我就找了一个懒人运动法，每天做一做健腹轮，无论是早上还是晚上做，每天坚持200个，之前还坚持了一段时间的核心燃脂法，这一周的时间没有做，这是不对的，凡事都需要坚持到底，养成习惯才能朝着目标前进，下周希望把核心燃脂法增加回来，夏天绝对是锻炼身体的好时候，减肥的好时候！ 这一段时间的饮食基本上没变化，早晚饭正常吃，中午不吃饭，现在早晚饭也是有意识的控制了，不像以前那样非得吃的饱饱的，那样对身体也不好！下面的图片早餐晚餐能代表我的习惯，基本上都是这样吃的，没控制饮食，所以体重下降的慢！#记录我的2024##每日减肥打卡##寻找热爱表达的你# 这个夏天你们减肥坚持多久 ，体重减少了多少。可以一起努力！ 距离目标截止日期10月1日，还剩63天！
