减肥日志8月5日——第103天（截止目前减重8kg） 目前体重67.1kg，上

减肥日志8月5日——第103天（截止目前减重8kg） 目前体重67.1kg，上一周体重66.9kg，体重基本上没有 变化，其实中间几天都已经到66.4左右了，但由于周六晚上写作业太晚了，离开北航已经8点半多了，回到家10点才吃的饭，再加上吃的油炸食品和面，显而易见的体重要增加。 周日早上吃的也是汉堡包，所以我已经预感到体重要增加了！ 这一周继续懒人运动法，早晚的自行车通勤，其实说实话，这北京太热了，都不想骑自行车，一身汗，现在减肥的热情已经不想一开始那么浓烈了，极速下滑。早上200个健腹轮还在保持着。但我想还应该把核心燃脂法给加回来，正好趁儿子回老家的时候多锻炼一下，尽快的达成目标。然后调整生活习惯！ 这一段时间的饮食基本上没变化，早晚饭正常吃，中午不吃饭，现在早晚饭也是有意识的控制了，不像以前那样非得吃的饱饱的，那样对身体也不好！下面的图片早餐晚餐能代表我的习惯，基本上都是这样吃的，没控制饮食，所以体重下降的慢！ 这个夏天你们减肥坚持多久 ，体重减少了多少。可以一起努力！ 距离目标截止日期10月1日，还剩56天！#寻找热爱表达的你##每日减肥打卡##记录我的2024#