腿是寒气大本营
中医认为，人有“四根”—一耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。
“人老脚先衰，木枯根先竭”。只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。
而，“火在上，寒在下”，寒气是往下走的。寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营，腿其实会比臀部、肚子的寒气更重。
腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。
长期腿寒，容易得妇科病。
腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。
湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求。故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿。故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。
如果你经常感到腿冷、脚冷，要养成泡脚的习惯。而且不要久坐。
经常用泡沫轴，或者经络梳，或者艾灸锤，刺激腿部经络，促进腿部血液循环，进而改善全身的供血和湿气。
对了，问一句：你的腿，冷吗？
_________________
（
#养生保健##职场公开课#
