姐妹，别太减肥、不吃主食、贪吃寒凉，容易抑郁，严重的会得抑郁症。
中医认为，抑郁症的部分原因是因为物质基础受到了损伤——失精。没有精哪有神？所以表现出来的就是觉得活着没意思。哪些情况会失精？
首先，女性堕胎会伤精。堕胎过多或者是流产不当，都会影响到女性的情绪，最终会伤神。其实堕胎跟生育一样，是一种小产，这个时候人的身体是最虚弱的，跟坐月子一样，你也得养，但是很多女性是不养的，以爲是个小手术，所以就落下了病根，这就是我们讲的极端的失精。
其次，我们身体分泌的很多液体、体液，比如老拉肚子或者是经常出大汗，这也是失精。
减肥的人，不吃主食，先伤精后伤神，一个个不是厌食就是抑郁。
谷物里富含五羟色胺，会让人快乐。所以说，碳水会让人快乐。
更严重的是抽脂减肥的人，脂肪也是精，精髓被掏空了，就会导致臓器的寒凉，最终归途都是抑郁。
除了失精会导致脏寒，喝牛奶、吃冷饮、受寒等等也会导致脏器寒凉。
我们以前说过小肠寒啦，然后就是伤心，进而抑郁。就是，肠-脑-轴的表现。
日本在二战以后，学习西方的饮食模式，提出一杯牛奶强健一个民族，现实是怎么样的？
日本人是过敏症高发的，而且每年有大量的人患上抑郁症，日本的自杀率奇高，大家有目共睹。有研究推测，实际的数据是日本平均四个人当中就会有一个人，曾经患有抑郁症。
当然，感情上的重大伤害，也会引起抑郁症。因为，伤心之后伤神，伤到神了，就抑郁了。
因此，我们从肉体，到精神，与外界稍微有一些隔离，保护好自己的心和神，才能真正的快乐。
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