周末，是干嘛的？就是修复、完善、准备。
把一周未完成的完成、未夯实的夯实、未做好的修补好。身与心都不急不徐，整理好，为了下一周再出发，做好准备。
1、做个面膜，用神经酰胺的，好好修复皮肤。敷面膜前，脸上先厚涂美白精华。这样，皮肤又白又水嫩。一周来，没休息好、没做好防晒，留下的红红的印子，都变淡了、变浅了。
2、好好梳头、按摩头、好好洗头，给头做一个SPA，让头脑清爽轻松起来，连带脖颈、眼睛也清爽轻松；
3、肠胃，多吃蔬菜；饭，粗粮白米各一半。还要炖一锅牛肉清汤，也是补元气的健脾汤。
4、读书，把工作日落下的页数，读完。
5、学习，把工作日落下的课程，学完。
6、小月梳、小面包、泡沫轴，按摩身体，出的痧、淤青，越多越开心。
7、思考下一周的工作、身体调理重点，把它列出来，写在笔记本上。
查漏了、补缺了、计划了，内心就淡定、充盈了。
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另外，立秋后、补元气，推荐我第3点说的牛腱子汤。
牛肉，是蕞养脾胃的肉了。配料只有生姜、山楂，就可以做好，很简单。
1、冷水焯一下牛腱子，放点姜片、料酒；
2、用热水，高压锅压牛腱子，20分钟。压的时候，放姜片，和一点干山楂片。山楂能让牛肉变得很嫩、胶质满满；
3、炖好后，牛腱子捞起，放凉，切薄片；
4、汤，很清澈。可以加白萝卜切薄薄的，一起煮，再度煮开。煮好后，汤放些细盐、胡椒粉，多多撒葱花；
5、汤和牛腱子肉，一起放入大汤盆，就是一锅香气扑鼻的健脾元气汤了。
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