面色青，是肝不好。
肝气不舒、肝血不足，都会导致面色发青。
面色发青，还与里寒症有关。
是寒气克于血脉，导致面色发青，或者青紫。
还有，气滞、血瘀导致。
都是血液运行不畅，呈现出的面部状态。
面色青灰，且口唇青紫，多与冠心病有关。通常会有突然的胸痛、胸闷、背痛的感觉。
小朋友，如果面色发青，还夹杂发黄。这种多是肝气不舒 ＋ 脾虚。
小孩子会表现为：脾气很大、脾气暴躁、胃口好，但是不容易消化、容易积食。
或者眉间、鼻柱发青，一般都是受到惊吓、惊恐。
如果发烧过程中，出现眉间、鼻柱发青，那后续可能会出现高烧惊厥的情况。
要注意降温。
养生要点：
一定要注意养肝、排肝毒。
1、早睡。成人11：00之前入睡，孩子，9：00之前入睡。
2、抑郁、焦虑、生气，都会影响到肝，所以，面色发青的人群，要学会和自己和解。
3、体内寒气重，可以摁揉，或者艾灸“风门穴”。
4、可以多吃酸、青绿的食物，比如柠檬、绿色蔬菜；
5、不要吃油腻的食物；
6、排肝毒，可以吃一些姜黄、柠檬，或者山茶油，都是清肝的。
_________________
（ #长期缺睡眠会有哪些表现##职场公开课#
