听劝！立秋后一定要让孩子多喝！从未失望过

🌈立秋后正值季节温差交替，白天熱，夜晚凉，平时不爱喝水，容易内🔥，稍不注意又容易😷ke ke，这时候多調啤潤月市很重要！ 🈯️罗大伦老师在喜马拉雅育儿课经常讲的怀山药，很适合煮水去喝，不仅对啤位很友好，而且对月市也z养，性平温和，不寒不燥。 👉我每周都会给孩子和家人煮这碗怀山药水，尤其是立秋后，再搭配点雪梨干，陈皮一起，真的很nice，从没有失望过！ ✅一周喝3-4天，当水喝，坚持一段，真的会谢！一定要多喝，能劝一个是一个！ 💫取怀山药干20克、雪梨干6片，陈皮5克，加水800毫升（忌冷水），小火20分钟，加入冰糖，可以反复煮2-3次。 ⚠️注；一周3-4天，只喝水不用吃煮熟的食材～ ✳️喝水少，容易遍干遍难～怀山药干8片，南杏仁6克，苹果半个，潤潤特友好！ ✳️湿哒哒的，四神汤，苹果半个一起煮水，大人孩子都可以喝。 ✳️不爱吃饭，吃多🐔sh，怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6-7片，加800水，每周喝3天。 💥Tips： 1⃣当水去喝，反复喝，不要隔夜！ 2⃣立秋后多吃白色食物，莲藕，山药，雪梨，白萝卜等… 3⃣立秋后多卜津ye很重要，坚持喝山药雪梨陈皮水，为入冬做准备很重要！