2024.9.11，晨跑十公里，用时54分钟，平均配速520，平均心率137，平

体育阿诗玛 2024-09-11 13:11:15

2024.9.11，晨跑十公里，用时54分钟，平均配速520，平均心率137，平均步频171。 昨天夜里，楼下有喝夜酒的，唱歌的，打架的，干啥都有，非常热闹，比较奇怪咋没有报警说他们扰民的，估计很多人都是多一事不如少一事，再就是习惯了！ 夜里两点多醒了一次，再醒的时候六点多了，准备准备出门跑步，天很凉爽，非常适宜跑步，献血后第一次十公里，感觉已满血复活！ 出门较晚，回到家时老大已经吃完早饭，正在换鞋，说是自己走着去上学，据说我没进家他嘟喽着就知道跑步，也不知道早回来会送送他！ #秋日晨跑打卡#

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