#天天跑步好还是隔天跑步好？#个人感觉，主要还是听从身体，如果无任何不适，可以天

体育阿诗玛 2024-09-13 23:02:24

#天天跑步好还是隔天跑步好？#个人感觉，主要还是听从身体，如果无任何不适，可以天天跑，如果觉着累，那就合理跑休！ 一个跑了十年、总里程快两万、半马全马都能跑、水平一般的跑步爱好者告诉你，如果不是专业选手，不用追求速度和距离，这样才能无伤的一直跑下去。

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