97年，大学老师，少女眼的尽头是补瞳和早睡

p1p2都是随手拍的原相机live图，好多人夸我说没有老师味！！ 确实，自从我状态调整好之后，走在学校路上好多次都被认成女大学生了，我的学生们也说我这一年跟变了个人似的 不跟之前一样，眼皮睁不全，每天都好像很疲累的样子，有时候晚上再加班熬夜准备教案、批改作业，第二天起来眼睛又酸又胀，都不敢去检查干眼症是不是已经从轻度转重度了...... 不想27岁，年纪轻轻就这么任由颓废下去，才开始决定从内部和习惯改变自己，把钱花在该花的地方 - 自己攒出的经验：40%早睡＋60%补瞳，听老师的都去给我狠狠照着做！！ - 💛40%早睡 ❶睡前梳头促进血液循环，从前额开始向后梳到枕部，每次梳3~5分钟 ❷养成泡脚的习惯，全身都暖呼呼的，帮助进入深度睡眠，是对眼睛最好的放松了 ❸用一个矿泉水瓶装满50度的温水，枕在脖子下10~15分钟，颈椎疼的赶紧试，我刚get到的，包管用的~ - 💛60%补瞳 ❶食补： 我一般是明目茶＋胡萝卜小米粥；去上课前煮一壶装到杯子里带着，因为我不爱喝白水，这个茶对眼睛又好，所以只要没忘记，我一天500ml；晚上就煮粥代替正餐，清淡饮食的同时还考虑到了眼睛需要补的叶黄素（胡萝卜的叶黄素含量非常丰富） ❷补剂： 这个是必打卡环节，自从我了解到叶黄素是人眼睛重要的营养素，不舒服就是因为营养流失太严重，如果想在短时间内恢复，只能通过食补和补剂，按照我的生活习惯和工作强度，补剂更适合我，它更方便也更直观，每天早饭后固定吃一粒ciyive叶黄素，我上一天课＋准备教案，到晚上睡前眼睛都轻轻松松的 我吃第一瓶的时候坚持每天都吃，第二瓶断断续续的吃到现在，大概有3个月左右的时间，变化还是挺大的，作为一个老师，眼里重新有光太难得了，我的气色和情绪都跟着稳定了很多，眼白调回来之后，就算熬夜加班也很少出现红血丝，总算是活出97年该有的精神面貌了~ - 只有同行才懂，一个清澈明亮的瞳孔对一名老师意味着什么，谁会拒绝一个元气满满的95后老师呢~~