四姑娘山徒步大峰💰1980二峰💰2180

人生的第一个五千万有点难，但是人生的第一座5000米雪山可以挑战一下，2024我在成都等你，专业向导带你勇攀大峰或二峰。 ⚔ 大峰vs二峰 四姑娘山有两座初级雪山，大峰和二峰。大家可以根据自身情况选择。 ❗大峰：适合新手，未去过高海拔地区，选这个 - 海拔：5028M、徒步距离：33KM、徒步时长：16H ❗❗二峰：适合平时有徒步和高海拔，体力较好，没有严重高反的户外爱好者 - 海拔：5276M、徒步距离：40KM、徒步时长：20H 爬大峰或是二峰需要准备什么装备 准备穿搭，路餐，还有其他的个人用品 💓穿搭：速干排汗➕抓绒➕冲锋衣裤➕墨镜➕抓绒帽➕手套➕多双羊毛长袜➕中高帮防水登山鞋 💓路餐：2-3顿，面包，饼干，巧克力，可乐，葡萄糖，保温水杯（800ml或者以上） 个人用品：布洛芬，胃肠药，感冒药，洗漱用品，头巾，雨衣，头灯 · 有2条线可以选 A线： D1：全国各地-成都-四姑娘山镇 D2：四姑娘山镇-海子沟-打尖包保护站-大峰大本营 D3：大峰大本营-登顶 5025M-四姑娘山镇-成都散团 B线： D1：全国各地-成都-四姑娘山镇 D2：四姑娘山镇-海子沟-打尖包保护站-二峰大本营 D3：二峰大本营-登顶5276M-四姑娘山镇-成都散团 🟣攀登雪山和平常徒步不一样，早上的山顶气候会比较稳定，一般在凌晨2-3点开始冲顶，一定要有心理准备 出发前一定要充分准备好装备，千万不要到了山脚才去置办。 出发前一个月要保证有一定的运动量，提高有氧心肺，出发前1周逐渐减少运动，让身体恢复正常的耗氧量，毕竟不是普通徒步，高原徒步很消耗体力，对基本体能还是有要求。 🟡 要注意高反，保持稳定的情绪，不要剧烈运动，平缓前进，到高海拔地区前几天尽量不要洗头洗澡，温差大注意保暖，不要感冒 最后!找一个靠谱的旅行社安排好的向导比什么都重要!!! 报团/问价/拼车/定制，可直接💬我！ 西北、新疆、四川、川藏、川西全线已更新，小伙伴们可以找我拿行程啦！ 有部分图片来自网络🛜如有侵(ง •_•)ง权，联系立马删