11公里｜今日份晨跑已完成✅
奔跑的张家人
2024-10-16 00:16:05
今早的天气太舒服啦，🌡️19°C
昨天跑完去做了足疗按摩💆睡了一个好觉
今天本来想六分配慢摇，结果又被小伙伴带到530
跑完用IPerMove 筋膜仪按摩一下双腿，app操作按摩方式，强度、时间都可以调节，通过低频脉冲电流放松肌肉，更快的消除肌肉酸痛，相比筋膜枪泡沫轴，完全解放双手了，太适合我这种懒人了。小小的随身携带，超方便。
今天跑完，月跑量225，拉垮的九月～
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