4MIN全身拉伸❗放松身心 ✅适合训练后、睡前的全身拉伸，放松身心的拉伸训练、都是在垫子上就可完成，动作简单 拉伸完释放了压力，身心都轻松啦，早晚都可以练习 好好锻炼，让身心更加自在哦 动作 1、跪立伸展 2、婴儿式+蛇式1MIN 3、四足+下犬 4、下犬+新月式+扭转（左右） 完成啦 #最理想的体型# #拉伸# #每日瑜伽拉伸# #伸展体式分享# #帮你灵活伸展# #蟹式伸展# #今天瑜伽拉伸#
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赵大喜悦
2024-10-18 11:16:53
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