今天，我明明知道自己患有痛风，却还是没忍住享受了美味的海鲜蟹子。患有痛风按理说是严禁吃海鲜、喝小酒的，不过今年我已经服药治疗尿酸偏高长达三个月了，想必尿酸应该降到比较安全的位置了吧。长期以来，大家对食物的嘌呤含量存在着一些误解，总觉得海鲜、牛羊肉、豆腐之类的嘌呤含量高，可实际上，鹅、鸭、鸡肉这三种才是嘌呤大户。数据显示，鹅肉每100克含有约370毫克嘌呤，鸭肉约178毫克，鸡肉约140毫克。而海鲜，一般每100克食物中的嘌呤量在75毫克以下，像一些鱼类、小虾类等，每100克更是小于25毫克嘌呤。所以，降尿酸就得避开那些嘌呤超高的食物，主要就是鹅肉、鸭肉、鸡肉等。只要我们认清这些食品，掌握它们的嘌呤含量，在日常生活中就可以避免吃到高嘌呤食物，让身体的尿酸保持正常状态。就算有痛风史，也能努力让自己的身体恢复健康。
今天，我明明知道自己患有痛风，却还是没忍住享受了美味的海鲜蟹子。患有痛风按理说是
雨安看生
2024-10-18 20:19:02
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