2024.10.21晚餐🥣

好好吃饭之家常菜 葱油鳜鱼、白灼芥兰、口蘑虾滑汤 秋天刚开始，秋膘已贴了好几斤。 这几天又跟队友信誓旦旦的表示我要开始减肥了。晚餐尽量做的清淡、营养为主，主食换成粗粮、杂粮。 今天的菜也是按照这个标准做的，低脂高蛋白。清蒸鳜鱼，肉质鲜嫩，口感细腻。口蘑虾滑汤也特别鲜美，口蘑提鲜，虾滑Q弹爽滑，只需要加点盐和白胡椒调味就足够鲜美，低脂低卡，这个菜以后可以常做，再加点豆腐也好喝。 最近喜欢欧扎克的超薄脆，开袋即食简直是我这种懒人福音。早餐配个酸奶或者牛奶，放点水果就很完美了，3s就能搞定 酥酥脆脆，麦香味浓郁，口感特别好。 我最喜欢它的独立包装，里面有15小袋，算下来一袋才不到2r！出门带上一两袋，饿了馋了直接当加餐零食，好吃不怕胖。每袋量也很多，性价比超高。今晚的主食也是它，泡着牛奶，一碗下去饱腹感很强，营养和健康都稳稳拿捏。 这款三个口味都尝过了，都敲喜欢的，原味的麦香味十足，越嚼越香醇，我一般早上吃原味，下午饿的时候来一袋芝士味或者巧克力味。0️⃣添加白砂糖0️⃣香精0️⃣反式，非常适合身材管理期吃，高膳食纤维饱腹感极强，姐妹们可以放心冲 姐妹们可以给家里直接all in3个口味！ 家常菜的做法都在笔记里，往后翻，供参考～[飞吻R]