想分享给所有出门在外噗噗不自由的姐妹！！

事先说明，我是看到有人推荐就跟风入的，所以不保证经验适合每一个人。不过至少我感觉很好用！！所以也想分享出来给大家多个方法，希望能够帮助一部分姐妹噗噗无忧！！ - 大致说下我的情况，算得上是有点噗噗困扰，情况并说不上是严重，2天1次还算挺规律的，只不过每次时间都很长，经常要蹲很久才可以…… - 平时倒也还好，只不过是每次出去玩的时候比较难受，行程一般都比较赶，再加上跟朋友一起，有时候有点便意跑厕所又会呆很久，很耽误时间，让朋友都等自己耽误行程也很尴尬；拖着不去很容易导致好几天不上厕所，肚子胀得难受，吃也吃不好，玩也玩不好。 正赶上这次国庆[飞机R]假期，做攻略时偶然刷到了益生菌的安利，说是对💩困扰星人很友好，就想着喝点试试。 - 在家提前喝了一周可能是有注意肠胃状态，有种肠胃蠕动速度变快的感觉，其他倒是没有感觉出什么，还是2天1次厕所。 不过出去玩之后感觉还挺明显的，我是基本上早上起床洗漱完就会喝一包，差不多能保证出门前上一次厕所，基本上有点便意就可以，后面几天差不多早上起来就会跑厕所了，总体来会规律很多。 重点是不用出门在外找🚽就会方便，吃些地方小吃也完全无顾虑。 - 我是当时跟着攻略选了图里这款舒伯特，我看说是可以吃一段时间调理一下，也打算再接着吃段时间看看。[派对R][派对R] 如果其他姐妹有排便不自由也可以选种益生菌试试，但是毕竟每个人的情况不太一样，大家可以根据自己的情况选选试试！！