冬季天气寒冷，光照时间短，对于很多精神心理疾病来说，正值高复发时期，今天广州华康中医医院就带大家了解一些护理事项，有助于稳定病情，防止复发。

因为冬季寒冷，所以一定要注意保暖，及时增加衣物，加强身体锻炼，预防感冒、腹泻等感染性疾病。

2.加强营养护理

冬季气候变化大，光照不足，空气质量差，人体抵抗力随之下降，所以要加强营养摄入，多摄入一些热量及维生素，多饮热水，注意营养及电解质平衡，但要控制脂类及碳水化合物的摄入量，防止体重过度增长。

3.预防各类高发疾病

年龄较大或本身患有心脑血管疾病的精神心理疾病患者，在冬季应格外注意预防此类疾病的复发，避免劳累，控制体重，减少盐摄入量，并定期测量血压、心率、心电图及血脂。

4.调节心理及行为

冬季天气寒冷，患者外出活动的机会减少，宅在家中成了他们生活的主流，这使得一些精神病患者的主动性降低，缺乏必要的社交活动，自信心和积极性下降，长久之下容易令人情绪低落，导致复发，所以冬季尽量没事就走动一下，不要一直呆在家中。

5.严格按医嘱服药

冬季是精神心理疾病容易波动的季节，不要认为病情稳定或减轻了就擅自减药、停药，一定要密切观察病情，并始终保持复查，在医生的指导下进行服药。

温馨提示：

冬季时间较长，如果身边有抑郁症患者，一定要关注患者的变化，出现问题及时与医生沟通交流，以防出现不可挽回的后果。