失眠党谈谈吃了200天镁片的感受

最开始我吃镁片是因为我有睡眠障碍，睡着了也很容易醒，然后了解到镁能帮助解决，于是做完功课就火速下单… - 吃到现在也三个多月，经过我细心观察，我发现它带给我的变化有四个： -1、睡眠 我是怎么发现的呢？，因为我以前大多数都是凌晨2、3点才能睡着，而且睡得很浅，有点动静就会醒，需要在特别特别安静的房间内才行。但是吃了一段时间的镁片，我发现我能在12点前睡着看，而且是不会有点声音就醒了，偶尔休息日还会获得深度睡眠体验卡，就冲这点我就还会坚持吃。 -2、注意力 我平时做事情就特别容易分心，明明1个小时可以完成的事，总是分心捅咕捅咕这摆弄摆弄哪，磨蹭3个小时才能完成，效率就很低，过后自己还后悔，下次又重蹈覆辙，现在就可以很专注了，坐在那干一件事3、4小时基本还是可以。 -3、脾气 我是属于那种脾气比较大的人，动不动就发脾气，有时候还自己生闷气，气得自己浑身不舒服，但是吃了一段时间后明显感觉一切事像看开了一样，整个人像上了一层柔和的滤镜，生气的次数少了，人都变开朗了，精神状态越来越好。 -4、便秘 这个问题可能真的只有体会过的姐妹才能了解，便秘简直是反人类的存在，多的不说了，以前三天能便一次，现在基本可以一天一次，还特别准时，每天早上起床之后 巨顺畅！ - losoki，金达威、诺奥、minicoo，这四个我是我吃的。 最近吃得比较多的是Losoki，主要成分是苏糖酸镁，直达大脑，每次吃都像给大脑做按摩一样，特别舒服，深度睡眠也基本是吃它的时候有的 minicoo和金达威算是入门级的，是甘氨酸镁，营养、效果不如苏糖酸镁全面，但便宜一点。 麦瑞绅也是苏糖酸镁，感觉也不错，但上次买发现断货了，不知道有没有补货... - 当然无论是什么都需要坚持才能看到效果，汇报就到这里了，回见~