开肩美背❗消除副乳 ✅4MIN开肩薄背、瘦手臂、肩背拉伸，美背的同时消除副乳，让上肢更加紧致 ✅每个动作感受背部的发力，紧致背部更显背部线条。前4个动作30秒，最后一个动作1min,每个动作不设置休息时间 ✅早晚可以跟练，睡前也可以跟练，吃东西一个小时候再进行跟练。 好好锻炼，让身心更加自在 1、曲臂伸展（左右） 2、肩背拉伸（左右） 3、天鹅夹臂（左右） 4、跪姿俯卧撑 5、婴儿式+眼镜蛇 完成啦
开肩美背❗消除副乳 ✅4MIN开肩薄背、瘦手臂、肩背拉伸，美背的同时消除副乳，让
赵大喜悦
2024-10-29 12:47:47
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