16376斤/三明治&维持体重吃什么
绵绵爱吃
2024-10-30 18:12:37
早午：小黄油拿铁 全麦红枣核桃吐司
晩：鸡蛋沙拉三明治*2
加：豆奶 鹌鹑蛋
饮食日记 维持体重一天吃什么
🫧碎碎念：
取餐码是🦌瑞瑞在跟我告白 好有幸福感
好利来的全麦红枣核桃吐司软软的 红枣粒很香甜
下午去Sam逛了逛怒买了很多好吃滴 试吃了一块德芙的茶香黑巧和P4的焦糖千层（偏甜一般）
山姆的三明治/卷 我感觉🔥热量都不低 上次购入的牛肉鲜蔬卷也350kal一个 但是吃着倒感觉没有过多添加 其实便利店很多三明治里面烹饪方式都比较复杂 但是好在三明治体积轻 满足感也👍
可以再自己加点生菜进去 我偷懒就这样吃噜
每天我在吃什么 我的日常饮食 吃的健康干净 生活化减脂一天吃什么 维持体重日常
今日🚶➡️7274步
💦2000ml
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第五十号患者
好长一盒吐司哈哈～
银泰百货
瑞瑞的521好幸福！宝宝这个鹌鹑蛋好吃吗
欧阳聚聚
好羡慕宝宝又能吃到山姆又能吃到好利来