立秋养肝黄金期 建议收藏 1、第一天：吃一天桃子。 2、第二天：吃一天红枣。 3、第三天：吃一天冬瓜。 4、第四天：吃一天白萝卜。 5、第五天：吃一天去皮鸡腿。 6、第六天：喝六天苦瓜豆腐汤。 【以上六天为轻断食，减脂期间必备】 ⚠️轻断食后，七天复食，不反弹： 早餐🥣：鸡蛋➕黑咖啡➕全麦面包 午餐🥣：红薯➕番茄炒蛋 加餐👉🏻：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐🥣：小米南瓜粥 ⚠️【复食食谱二】 早餐🥣：煎蛋➕黑咖啡➕水煮玉米 午餐🥣：荞麦面➕黄瓜炒虾仁 加餐👉🏻：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐🥣：绿豆百合粥
立秋养肝黄金期 建议收藏 1、第一天：吃一天桃子。 2、第二天：吃一天红枣
友蕊聊时尚生活
2024-11-12 12:35:42
0
阅读：52
