11.12｜胖了好多，开始调整

今天的早餐长这样 🔵早餐香菇炒小白菜（维生素及膳食纤维）煎蛋（蛋白质）豆浆（蛋白质） 🔵胖了好多，整个人肿肿的，今天开始调整。这段时间不仅没运动，而且每顿饭都吃的很撑。每餐的结构大部分时候也是不合理的。变胖的原因无非就是这些。而最主要的原因依然是吃的不对，不是运动。 🔵最近又开始喝茶，给自己准备了陈皮普洱。爱咖啡，也爱茶。总之就是很爱喝水就对了。前几天读完了《斯坦福大学的人生设计课》，很喜欢，感觉很适合所有在职场有困惑的人。