4MIN站立练马甲线❗有效瘦腹 ✅4MIN全程站立练就马甲线,适合想要热身、练就马甲线、瘦腰腹的人群 ✅全程收紧核心,注意腰腹的发力,每个动作30秒不设置时间,吃东西一个小时之后再进行练习 好好锻炼,让身心更加自在 动作 1、后点地+卷腹触膝(左右) 2、肘触膝(左右) 3、深蹲+画圈 4、侧卷腹(左右) 5、转体+提膝 完成啦 最理想的体型 马甲线 燃脂挑战马甲线 快来一起虐腹吧 全身燃脂加腹
4MIN站立练马甲线❗有效瘦腹 ✅4MIN全程站立练就马甲线,适合想要热身、练就
赵大喜悦
2024-11-19 14:48:31
0
阅读:0