4MIN站立瘦腰❗全程站姿 ✅全程站立瘦腰，紧致腰部肉肉，缩小腰围，适合想要瘦腰、减脂的的人群 ✅每个动作30秒，不设置休息时间，吃东西前一个小时再进行 好好锻炼，让身心更加自在 动作 1、站立卷腹 2、对角肘触膝 3、两侧伸展 4、腰部扭动 5、站立侧抬腿 6、肘交替触膝 完成啦 最理想的体型 马甲线 燃脂塑形找可型 七天瘦侧腰 燃脂瀑汗瘦全身 z腰腹塑形
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赵大喜悦
2024-11-25 13:43:39
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