最近和爸妈线上PK，差点输了！

最近参加马拉松有一个发现，赛场上大龄跑者的比例明显增多，银发的阿姨，年长的大爷，越来越多的银发一族也开始跑马了！这是马拉松文化的发展，也是大家健康意识的提高 大龄跑者的增加，也反映出人们对于健康生活方式的重视。当然，运动不止马拉松，科学合理的进行任何运动都是有益的。比如对于父母这辈的年长的人群，健步走就很好。作为一种低强度的有氧运动，非常适合作为初期的运动方式，强度适中，而且有益于心脑血管健康 所以我们不光要自己跑马，也要带动身边的人进行运动，重视父母的身心健康。虽然和父母不在一个城市，也可以有很多方式，比如我最近参与的关爱中老年人心脑血管健康的心路公益活动，健步走送爱心，现场有很多年轻人带着爸妈参加，还有健康检测和咨询，了解了很多健康小知识。活动结束后我和爸妈约定每天健步走5千步，完成可以捐赠步数进行公益兑换。只要通过小程xu线上就可以进行，不限制空间，全家人一起运动！下周末就是上马了，周末为了备赛上马我到公园跑了5km，爸妈受我监督，去公园健步走3公里。完成了步数捐赠约定，也为社会公益也贡献了自己的力量~ 无论是马拉松还是健步走，都是健康生活的方式。不仅能够改善自己的身体状况，还能够带动家人和朋友一起参与，这样的活动其实很有意义，感谢爱心企业晖致和北京大医公益基金会等单位的付出和支持，让我们一起关爱老年人的心脑血管健康！