冬天为啥起不来床？赖床其实对你身体好，你知道吗？ 不少人发现，自己一到了冬天就有一种睡不醒的感觉，就算醒了也总想赖在被窝里，一点也不想出去…… 这难道是“懒”在作祟吗？ 其实不是哦！冬天赖床反而是对你的脑血管的保护！ 冬天天气变冷，如果你马上起床，血管会因为温度的骤降而收缩，这可能会导致血压升高，对于有高血压或者脑血管疾病的人来说，这是一个不小的挑战。 而当你在温暖的被窝中多躺一会儿，身体逐渐适应了温度变化，血管也会慢慢舒张，这样可以减少血压的剧烈波动，从而降低心血管疾病的风险。 冬天的早晨往往是一天中最冷的时刻，此时起床，身体需要消耗更多的能量来抵御寒冷。 如果你选择在被窝里多待一会儿，让身体慢慢苏醒，不仅可以节省能量，还能让你在一天的开始就保持一个更好的精神状态。 当然赖床也要适度，我们可以考虑定两个闹钟，第一个闹钟比预定的事件提前10分钟到15分钟，就是最合适的。
