冬天穿着袜子睡觉，梦中就能“引火归元”？坚持下来，你的身体就会告诉你答案！ 研究表明，人的双脚血管和神经末梢颇为丰富，与全身血液循环及体温调节息息相关，当脚部温度过低时，身体会本能地收缩血管以维持核心体温，导致手脚血液循环减慢。 长此以往，不仅会让人夜里睡不好觉，反复被冻醒，白天也会因供氧不足而感到疲乏无力，对于老人、孕妇、慢性病患者等抵抗力较弱的群体来说，这无疑是雪上加霜。 不过，睡觉时穿袜子也并非什么都好，有人担心这样会让脚“闷出一身汗”、“惹来脚气困扰”，这种顾虑也不无道理，袜子材质、厚薄以及换洗频率都关乎整个冬季的“脚部健康”。 可别小瞧了这些细节，选对了袜子，整个人都会在暖意中酣然入梦，选错了袜子，不仅睡不好，第二天醒来还可能发现双脚泡在汗水里，那就得不偿失了。 当然，即便穿上袜子，也别忘记睡前做一套“暖脚操”，不仅能帮助放松神经，还能促进全身血液循环。 可以坐在床边，脚掌用力在地面摩擦，直到感到脚心发热，或者一只脚踩在另一只脚背上，轮流按摩几分钟。 再或者仰面躺下，两腿屈膝并拢，双脚像骑自行车那样在空中转圈，这样一套操作下来，相信睡前双脚都会变得暖烘烘的。
