4MIN美背瘦背✨背部线条塑造 ✅4MIN紧致背部、背部线条塑造训练，通过训练背部紧致背部，让背部更加轻薄，练习的同时也能让背部更加灵活。 ✅适合想要紧致背部、塑造背部线条、让背部更加灵活、摆脱背部僵紧的人群 ✅早晚都可以练习，不需要很大的地方就可以开启，甚至追剧的时候也可以进行。 好好锻炼，让身心更加自在 动作 1、婴儿式+眼镜蛇 2、俯卧背部扭转（左右） 3、俯卧背部上提 4、背部上提保持 5、跪姿扭转（左右） 完成啦 美背小训练 练薄背 练练背部至关 体态调整必练背
4MIN美背瘦背✨背部线条塑造 ✅4MIN紧致背部、背部线条塑造训练，通过训练背
赵大喜悦
2024-12-10 21:52:49
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