17288斤，控糖+养发，美貌直接nextlevel！

做模特的姐妹应该都懂“镜头的无情”，稍微一点点瑕疵都会被无限放大，为了在镜头前保持满分状态，我是从头到脚都没放过~ 为了维持好身材，之前也走了不少弯路，盲目断碳导致严重掉发，都有过斑秃的焦虑....后来开始调整饮食，整个人的状态丰盈健康了，加上认真护发，头发也变得柔顺有光泽，发量终于稳住了！ 现在既能保持住好身材，又有一头光泽感拉满的水光发，就算素颜出门也会被人夸状态超靓！ ——share下我是怎么做到的—— - 🌈【控糖】饮食清淡健康且营养均衡 控糖≠戒糖，而是控制“血糖”。过多的糖摄入经过一系列反应会影响到头皮油脂的分泌，头皮变油堵塞毛囊，影响头发的正常生长。 糖化反应，让头皮的胶原蛋白失去弹性，变得松弛，这样毛囊的生存环境就会变差，也会容易断发、掉发。减少糖的摄入，是从根源上为头皮的健康保驾护航。 - 🌈【养发】头部按摩+头皮护理按摩头皮疏通经络，促进血液循环加快新陈代谢变好，也会更利于头发生长~ ✅洗发时注意：洗前用梳子梳顺头发，可以减少掉发；水温不宜过高或过低，容易伤害头皮；洗发水选温和的。 ✅除此以外，用头皮护理精华是最直接的，像我现在每天都在坚持喷丝科慕的护发精华液，从根本补充营养更容易被头发吸收，里面含有保湿成分出芽短梗酶多糖复合，为干燥的头皮快速补水；还有氨基酸复合物、三肽-1铜等核心成分，充分滋养毛囊头发变密，发根也更坚挺！整个头发更显蓬松饱满~ 平常洗发我会搭配丝科慕居家洗护中的洗发水，弱酸配比，成分干净也不刺激头皮，温和控油的同时又滋润头发，蓬松高颅顶都可以挺过3天以上了！ 另外，就是老生常谈的不要熬夜~平常也要做好防晒，避免头皮光老化而掉发 - 养发后整个的气质是那种由内而外的丰盈饱满的质感，现在随便出片都是氛围感女神💕