4MIN站立瘦全身❗简单高效 ✅全程站立瘦全身，通过神女蹲蹲、战士二、弓步、幻椅锻炼大腿、腰腹、手臂从而锻炼到全身 ✅每个动作30秒，早晚都可以跟练，只需要一张垫子的位置就可以完成 好好锻炼，让身心更加自在 动作 1、动态神女蹲 2、战士二伸展（左右） 3、站立触踝（左右） 4、动态弓步（左右） 5、屈髋展臂 6、动态幻椅 完成啦 最理想的体型 马甲线 站立燃脂 刘畊宏燃脂操别乱练
4MIN站立瘦全身❗简单高效 ✅全程站立瘦全身，通过神女蹲蹲、战士二、弓步、幻椅
赵大喜悦
2024-12-17 13:46:36
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