有的人问上热下寒怎么办？
3个比较简单的方法，原理都差不多
1、泡脚
睡前1小时左右用40℃左右的温水泡脚20分钟左右，泡到微微发汗即可，
促进血液循环、改善上热下寒体质。
2、搓/艾灸涌泉穴
这个其实跟泡脚的概念差不多，就是要让脚底板热起来，
有基础、有条件的人可以采用艾灸的方法，双侧同灸，10-20分钟即可。
没有基础的，咱就结合泡脚，然后搓热脚底板也可以，双脚各100下。
3、走路
走到什么情况为止，脚心微微发热即可。
这些在我看来都只是缓解，真正想要解决的话，还是找个中医看看，
辩证一下是什么原因导致的，
最常见的就是中焦不通，当然还有其他的原因，
无论什么原因，记住一点，不要久坐，
还是要适当的动一动！
