4MIN紧致腿部肌肉｜拉长腿部线条 △全程可在垫子上完成的紧致腿部训练，锻炼到大腿内侧、前侧，让腿部肌肉更紧致，视觉上拉到腿部线条 △适合想要紧致腿部、激活臀腿、睡前放松腿部的人群 △早晚可跟练，无弓步、深蹲、无噪音，对膝盖友好。 动作 1、侧卧抬腿（左右） 2、侧卧抬下腿（左右） 3、跪姿后踢腿（左右） 4、低位弓步（左右） 完成啦 最理想的体型 马甲线 下肢力量➕伸展 腿部塑形排课 核心床臀腿打造
4MIN紧致腿部肌肉｜拉长腿部线条 △全程可在垫子上完成的紧致腿部训练，锻炼到大
赵大喜悦
2024-12-30 21:40:09
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