子宫肌瘤，先做到8个“少”！1️⃣.少吃： 每顿吃个7、8分饱就可...

子宫肌瘤，先做到8个“少” ！ 1️⃣.少吃： 每顿吃个7、8分饱就可以，吃得过多，反而给脾胃增加负担，食物不消化，就会堵塞中焦，影响气血运行。 🔸 2️⃣.少熬夜：晚上9点到11点，三焦经当值，不要瞎折腾，这时候睡眠，可以让百脉得到休息，第二天神清气爽。 🔸 3️⃣.少思：不要多想多虑，容易焦虑、抑郁，无尽的内耗只能伤肝伤心，很多肌瘤就是气出来，保持好心情很重要。 🔸 4️⃣.少坐：长时间坐着，不利于脾胃运转，尤其是坐班的打工人，每隔一个小时要站起来活动一下，下班可以多做瑜伽、拍八虚等。 🔸 5️⃣.少盐：长肌瘤的，一定要清淡少盐，不吃辛辣油炸刺激类食物。 🔸 6️⃣.少看：长时间的刷手机，盯着屏幕看，久视伤肝，肝不好，就不利于消瘤。 🔸 7️⃣.少糖：甜食会加重体内痰湿，消瘤就要化痰，比如蛋糕、奶茶、巧克力尽量少吃。 🔸 8️⃣.少凉：春夏昼夜温差较大，根据气温，适量增减衣，不吃生冷食物，不要让寒气入侵。 . 💕主任有话说：子宫肌瘤的产生，是身体提醒您需关注自身健康，调整生活方式。所以肌瘤姑娘们行动起来，对自己好一点，多爱自己一些！我是李伯群，很高兴能够在平台和大家相识，希望喜欢中医的朋友可以和我相互交流。