8种菜越吃越胖一、土豆。二、毛豆。三、香菇。四、茄子。五

8种菜越吃越胖一、土豆。二、毛豆。三、香菇。四、茄子。五、豇豆。六、红薯。七、白萝卜。八、金针菇。以上蔬菜升糖慢，热量低，减脂吃无负担 ✅五天轻断食瘦10斤，建议收藏： 🌟第一天：3个鸡蛋➕2杯黑咖啡（早上2个，中午1个，晚上1个） 🌟第二天：3个苹果➕2杯黑咖啡（早上1个，中午1个，晚上1个） 🌟第三天：3根玉米➕2杯黑咖啡（早上1根，中午1根，晚上1根） 🌟第四天：3个西兰花➕2杯黑咖啡（早上1个，中午1个，晚上1个） 🌟第五天：3个牛排➕2杯黑咖啡（早上1个，中午1根，晚上1根） ⚠️代谢慢掉秤慢，大家可以养成每天喝杯黑咖啡的习惯，提高代谢，掉秤快。

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