立春，两碗排痰汤，保证身体气机通畅

立春是24节气之首。 立春之后，东风解冻，百草萌芽，一个新的四季轮回又开始了。 在经历了冬藏之后，上一年留在体内的垃圾就会开始向外走： 痰变多；打喷嚏变多；过敏变多。 这是季节在提醒我们，要顺应春之气，加快身体排堵、排浊的过程。 1️⃣陈皮萝卜山药汤 排白痰‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍从立春喝到立夏排痰补气 白色的黏糊痰，白色的稀痰，同时舌苔白的人，适合喝这碗汤。 【材料】陈皮6g，白萝卜带皮（100g），铁棍山药1根‍‍‍‍‍‍ 【做法】全部洗净切好，山药去皮。 熬成汤之后，每天分3次喝完。等痰排出了，不咳了，就不用再喝了。 气虚、久咳的人，把萝卜替换成人参片3g。咳嗽总反复，一说话就咳，随意动几下就出汗的人，或者单喝陈皮汤感觉胸闷喘不上气的人，都是太虚了。 有湿气容、易容乏的人，萝卜换成五指毛桃6g。五指毛桃祛湿兼能补气。补气的效果，虽然不及人参，但它性平，适用广。 有热证的人（舌头红，舌苔黄腻，便秘）的人不要喝。 2️⃣鱼腥草汤‍ 排黄痰，清热下火小孩子也能喝 黄痰，很浓很浓的痰，舌苔红，舌头也比较红的人，用这碗汤可以把肺洗得干干净净。 有点咳嗽它也能解决。 鱼腥草汤： 【材料】新鲜的鱼腥草30~50g， 【做法】水开后再下锅煮，煮2~3分钟就足够了，煮久了效果不好。 去掉渣只喝水，每天分2~3次喝。 如果是干鱼腥草，用量要少一半，下锅前先泡2个小时 中医看来，鱼腥草性微寒，归肺经，最擅长化黄痰、陈痰，处理肺热咳嗽。它是一个专克炎症、专扫黄痰的野菜，也叫折耳根。 胃寒体寒的，加两片生姜同煮，可以调和鱼腥草的寒性