能不能长寿，先查心率？专家透露：55岁后，心率尽量别超这个范围 心脏是人体的发动机，心率则是发动机的转速。过快或过慢的心率都会增加心脏负担，影响寿命。研究表明，静息心率（安静状态下的心率）每分钟增加10次，心血管疾病风险增加10%-20%。相反，静息心率较低的人往往更长寿。 对于55岁以上的中老年人，理想的静息心率应控制在60-80次/分钟。 不过，心率受多种因素影响，如天气变化、运动、情绪波动等。例如，在天气寒冷时，皮肤血管收缩，交感神经兴奋，心率可能会增加；而在运动时，为了满足全身器官的血液供应，心率也会相应提高。因此，在测量心率时，应尽量选择在安静、放松的状态下进行。 如果长期静息心率持续超过80次/分钟，就需要警惕了，这可能预示着潜在的心血管疾病风险。 心率过快（>100次/分钟）： 可能由甲亢、贫血、发热、心衰等疾病引起，长期心率过快会增加心脏负担，导致心肌肥厚、心力衰竭等严重后果。 心率过慢（
能不能长寿，先查心率？专家透露：55岁后，心率尽量别超这个范围 心脏是人
奇妙本草
2025-02-06 10:39:24
0
阅读：2
