你的这5个行为，不断耗损你体内的阳气，导致疾病多发，尽量改掉 中医认为，阳

你的这5个行为，不断耗损你体内的阳气，导致疾病多发，尽量改掉 中医认为，阳气是人体生命活动的原动力，就像太阳滋养万物一样，阳气充足，人才会精力充沛、抵抗力强。然而，现代生活中，一些不经意的小习惯却在悄悄耗损你的阳气，让你变得容易疲劳、生病。今天就来盘点5个耗损阳气的行为，看看你中招了几个？ 1、贪凉冷饮，寒邪入体 炎炎夏日，一杯冰镇饮料下肚，瞬间透心凉。但你知道吗？贪凉冷饮会损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻等问题。长期如此，还会让寒邪入侵体内，引发关节疼痛、月经不调等疾病。 2、 熬夜成瘾，透支阳气 夜晚是阳气收敛、阴气升发的时候，熬夜会打乱人体阴阳平衡，透支阳气。长期熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、皮肤变差，甚至增加心脑血管疾病的风险。 3、久坐不动，气血不畅 现代人久坐办公室，缺乏运动，会导致气血运行不畅，阳气无法正常生发。长期久坐会引发腰酸背痛、颈椎病、肥胖等问题，还会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。 4、思虑过度，耗伤心神 中医认为，思虑过度会耗伤心神，损伤阳气。长期精神紧张、压力过大，会导致失眠、焦虑、抑郁等问题，还会影响脾胃功能，导致食欲不振、消化不良。 5、滥用药物，损伤正气 有些人一有点小毛病就吃药，甚至滥用抗生素。殊不知，滥用药物会损伤人体正气，耗损阳气。长期滥用药物会导致免疫力下降、菌群失调，甚至引发更严重的疾病。