1k➕拿下人生第一座雪山🏔️｜慈坡圣山！

打工人周末也可以get的技术型雪山❄️！ 慈坡圣山2天速登版攻略来啦，虽然这座雪山是初级雪山，接近性好，但是出发前真的要做好攻略💫 📍慈坡圣山，海拔高度5040m，慈坡圣山原是与斯古拉神山（又名四姑娘山）并列的神山之一！ - 📅2日速登行程： 🔸D1: 成都—映秀—四姑娘山镇 当天成都百草路集合，前往四姑娘山镇，车程220km，约4小时，时间久可以带一些小零食路上吃，晚上到达后吃藏式晚餐，然后休息♨️ 🔸D2: 四姑娘山镇—慈坡圣山徒步点—慈坡圣山大本营—顶峰—成都 凌晨2点早饭后乘车从徒步点前往大本营，路途比较陡峭，早上少吃以免晕车🚗徒步里程3.5km，约3小时⏰。随后出发冲顶，前段爬坡较缓，后半段爬山碎石坡🪨到达技术路段起点，几乎全程使用绳索，成功登顶后，使用技术装备和绳索下降，回到营地🔚 - ❤️关于预防高反攻略 💫到达川西不要跑跳，当天晚上不要洗澡洗头，早点睡觉💤 💫在成都平原的时候提前服用红景天！ 💫如果容易高反，减少食用藏区食物，建议少吃！可以带一些巧克力🍫补充能量！ - 🧳必带装备： ❣️头部：针织毛线帽、防风护脸面罩 ❣️上身：运动内衣、运动速干衣、保暖衣、抓绒、羽绒排骨、硬壳防水冲锋衣 ❣️下身：羊毛速干裤、保暖裤、硬壳防水冲锋裤 ❣️脚部：排汗徒步袜、羊毛保暖袜、徒步登山鞋 ❣️手部：薄手套、防水加绒厚手套 ❣️背包：20L背包 ❣️补给：葡萄糖、可乐、果泥、巧克力、面包 ❣️护肤清洁：防晒霜，水乳，面膜，洗面奶，润唇膏。 ❣️其他：充电宝，暖宝贴，保温杯，运动相机，登顶手拉横幅。 （⚠️：俱乐部提供一只登山杖，一双冰爪，一双雪套，头灯，安全绳，主锁） - 慈坡 慈坡圣山搭子 慈坡雪山 慈坡攻略 慈坡圣山本地向导 川西徒步 人生第一座雪山 户外徒步