厦门UTMB总结，复盘

这次提前一天来到厦门，因为足底过度疲劳，有一些足底筋炎症，首选了SALOMON Ultra Glide 3 中底的回弹强劲，再出发时由于兴奋，站的过于靠前，再加上第一公里没想到鞋子这么带劲，飙到4分多，没有按原定计划进行，结果导致cp1到cp2，用时32分钟，导致爆肝了，略微岔气，建议不要再比赛的时候太猛，会导致整体比赛崩掉，好再鞋子给力，再到换装点碎石大下坡，强劲抓地力让我非常有安全感！ 不过这次没有针对性分析赛道，练的跑偏太多了，我以为会有很多台阶之类，或者下台阶，仅仅只有一段像是电缆之类的，台阶，回最后一个cp的登山下台阶，剩下大部分都是技术路段，基本没有任何优势发挥，好再也没有受伤安全完赛，路上也只是被一只蜜蜂着了脚踝，不过我被马蜂蛰过一次，小蜜蜂的毒性基本免疫。 🏃这次比赛也让我收获了更多的经验与教训 首先鞋子得选择尤为重要，合适的尺码，包裹性，稳定性Ultra Glide 3 我也要夸一夸，这次的减震，抓地力尤为出色，如果你脚踝力量欠缺，可以选择Ultra Glide 3 ，因为具有包裹稳定性。 🏋️再有就是真的百公里真的没有轻易完成的。 你需要面临身体，环境，气温多重因素得考虑，你也需要具备一定的针对训练，安全完赛才是首要，再去享受赛道，百公里也只有难与最难！