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很多人为了快速减肥，选择极端节食，严格控制热量摄入。然而，这种极端的饮食限制往往导致强烈的饥饿感和食欲反弹。一旦节食坚持不住，就会陷入暴饮暴食的循环中，摄入大量高热量、高脂肪的食物，以满足长期被压抑的食欲。这种行为不仅无法有效减肥，反而会因为短时间内摄入过多热量而导致体重增加，甚至对身体健康造成损害。因此，合理的饮食控制和均衡的营养摄入才是减肥的正确之道。
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明星娱邂逅
2025-03-12 17:39:01
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