花了30w养气血，我后悔了……

后悔没早点入坑养生[笑哭R]不然不用遭罪这么多年！我前段时间发了花 30w养生值不值的小视频，没想到播放量近百万[哇R] 如果你也是从小就没有体验过什么是“神清气爽、体力充沛”的感觉，出去玩半天就累了，开始头疼、没劲，只想回家躺着休息😴那可以参考我这五六年来的经验～ 我身上的主要毛病都集中在【头部和胃】： ▪️头疼的时候那简直是 “360 度立体声环绕式” 的，由点到面🤦🏻‍♀️甚至到脖子； ▪️午睡超过半小时就必定头疼（所以我不午睡）因为醒来后不仅脑袋发懵，腰腹部还上不来气 ▪️平时晕车晕船严重！😵特别打车都是电车！ ▪️大学找工作压力大，吃什么都会打嗝，脾胃消化功能很弱（其实是面食类消化不动） 几年前看中yi的时候，🧑‍⚕️指出我阳气不足，🩸液循环就如同结冰的河道，僵硬不通。而问题出在消化系统不给力，脾胃虚弱。 别人吃进去的食物能转化为能量，我却既吃不好，又难以吸收，就像手机充了半天电量还是上不去，导致白天没精神，晚上睡不踏实。 除了中💊、🪡灸、推拿以外（因为不是🧑‍⚕️所以不分享项目了）我平时有些习惯是一定要保持的，可参考： 1️⃣驱寒行动代号"融冰计划" 🔸自带驱寒三件套：帽子、袜子、小黄姜粉 🔸电热盐包：肩颈不适救星、姨妈期 🔸不要太晚洗头洗澡（洗久都虚的要谨慎泡澡） 2️⃣破瘀行动代号"河道清淤" 🔸疏通预警：通阳、刮sha、🪡灸等等 🔸运动小心机：八段锦、拍八虚 🔸饮食红灯区：夏天90%时间不喝冰的（我连可乐都喝常温，是个狠人） 🔸固定睡觉时间：熬夜不可避免，那就固定一个时间入睡；睡觉别贪凉（知道你们不会听，但还是写上 3️⃣脾胃拯救计划"中央厨房改造" 🔸测试是否麸质or乳糖不耐受：不能吃的食物一戒掉就会舒服轻松很多！ 🔸中yi外挂：定期做脏腑推拿（在肚脐周围逆时针揉腹100下，做完立马打嗝排气） 🔸饭吃不下去就不要硬吃：特别是睡觉前，别进食！别进食！ ✍️不论是看西yi还是中yi，其实我想传达给大家一个观念一定要充分了解自己的身体，到底哪里“不舒服”了，才能对症下药。接触到中yi以后，遇到一位好的中yi真的要看缘分，不同人效果是不一样的。