宫鲁鸣是真狠啊。 正在昆明海埂集训的中国女篮，完全进入了真正的苦练周期。 其中有一个指标，就是每个球员要在四周时间里完成1万次投篮，平均每天要命中400个，包括100个罚篮。 我的天啊，真正应该让老宫把男女篮一起给练了。
不比外援，北京男篮和广厦男篮的本土球员究竟哪一家比较强？1、周琦对许钟豪，周琦
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宫鲁鸣是真狠啊。 正在昆明海埂集训的中国女篮，完全进入了真正的苦练周期。 其
元枫聊体育
2025-04-22 12:05:10
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这片深沉的土地
都什么时代了，苦练不是蛮干，要科学的训练，不然都练废了，打不了几年都是大伤只能退役。
用户49xxx81 回复 05-04 16:47
搞笑！
81192 回复 05-04 18:10
笑死了。投篮叫苦练？？？？？？
一笑而过
宫的那一套早就证明过时了，把队员全都练废了，基本上打不了几年了，运动寿命大幅缩短。战术呆板，固执己见。害人啊！
空气 回复 04-26 13:35
你说的太正确了，中国男足确实很科学的训练运动员的寿命确实也很长，但是一个个都是垃圾[哭笑不得]
有你我不孤单 回复 04-26 19:24
确实，运动员不训练，难道要躺着吃吃喝喝？
用户10xxx35
技术没有窍门，只能苦练，增强肌肉记忆力
用户16xxx68
基本功只能苦练！这点运动量不算高的！支持持宫导！
相忘于江湖
基本功只能苦练。脚步，投篮，运球，这些无他唯手熟尔。
山顶悟空
每天罚篮100个很难吗？对我这样的菜鸟来说也只是小儿科
用户10xxx54
这个要求是对的
王爷
只有刻苦努力训练才能有好的成绩！
LBXGXF
中国的教育也照样培养出来了芯片、机器人、航空、高铁等一流高科技人才，中国的教育大多数是从小苦读出来的，宫的苦练方法虽然比较老陈，但是只有吃的苦中苦，方有成效，受不了的，淘汰！
用户15xxx59
能进集训队的哪个不是打了十年以上的球，经过多年苦练才出类拔萃的，就进集训队这么短时间再苦练又能有多大进步？但赢了是按要求严格苦练的结果，输了是没按要求严格苦练的结果，无论输赢都是队员背锅，姜还是老的辣
用户10xxx28
基本功就是靠苦练，看看科比库里哪个不是起早贪黑的苦练
皮卡丘
也就那点尿性
流星
都是些不懂运动的吃瓜群众，你要行了，不早被体育选中当主教练了，所以评论要客观，不能有偏见的[微笑][作揖]
智者
不要把训练科学，当成偷懒的借口。训练得狠，训练得苦。训练完靠现代运动医学做恢复。科学评估运动员的各类肌肉群，辅以针对性的训练，这就是科学训练。现在球员就是缺练。
用户10xxx49
应该让钻进钱眼的，奥运会上都出工不出力的几个人赶紧离开国家队，否则中国女篮毫无希望！
美好时光
中国三大球水平下降原因就是缺练，罚篮命中率低还有什么可说的
杜公子
看看NBA篮球，科比每天投蓝不少于600次左右，经常8百九百
平安是福
竞技体育项目一定要有扎实的基本功，支持宫指导的管理模式[点赞][点赞][点赞]
教皇
我记得有一篇文章吹科比每天投篮练习超过3000+的文章，有个同事还信了，你这个每天才投篮500个，相比量差的太多。吹牛不上税，牛B往大里吹，反正不要你去练这，也没人闲的去数她们每天练习投篮多少个，一天天尽写的什么玩意。
楚国使者
三从一大，没有问题，什么时候都不过时
HSH
老头子了有什么科学技术训练管理，都是老一套的训练方法。
曾竞
不吃苦中苦，当什么运动员，除非是自我健身。
8722052
就是要这样练的，动作记忆才能形成
山苍子
对!就得这样练!
清风月影
竞技体育只能靠苦练实练，没有捷径
山炮
放过了高颂，谢天谢地。
山炮
老一套，三从一大，体工队那套。枯燥乏味，僵硬程序化，短暂可弥补一下技战术的不足，长期搞不合现代需要。
peter 回复 04-24 15:26
任何运动 没有基本功和体能做保证 什么也干不了 这是竞技体育有别于普通健康运动的地方 别整天自己什么都不做 还指点别人怎么做
用户10xxx28
不靠苦练靠什么？
冬雨189XXXXX077
支持宫指导！
平安是福
但凡有“新人新事物”出现，歪里邪气的喷子就有“市场”了，真可耻可悲！
jjpp
会计算吗，一个月四周按30天计算，一万除以三十，一天投篮才333个，要进球400个，你真是糊涂蛋一个
小刀出鞘
练到最后凭感觉了，就像胡卫东
追风少年
看过《士兵突击》中袁朗枪未校正扰直接命中目标的情景吗？啥叫肌肉记忆，不苦练行吗？不管是三分，罚篮还是中投，必须冬练三九，夏练三伏！