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减肥日记[笑着哭]
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瘦子哲学：下9菜减肥法灵！
迟迟语兰
2025-04-22 16:44:25
有没有发现很爱喝八➕一的女的都很瘦？为啥啊？
直到我今天做了几个下9菜我才发现！
诶！这根本不长胖啊，这就是减肥餐啊
难怪 那些女生都不好好吃饭 就吃点“下9菜”那么瘦！越在外面玩越瘦…因为她们的菜谱 好吃 没有米饭 没有升糖快的大碳水 又满足了馋
大家以后减肥 就按下9菜的思路吃 ！一吃一个准
藕片啦 海带啦 木耳 卤牛肉啦…
没有主食 很多小碟子很多素菜 丰富 解馋 吃不胖
but我搭配的是苏打水 买这个完全是因为 便宜 嘴馋的时候喝两口嘴巴就饱了 而且开汽水的声音很爽 所以家里常备
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