做自己的生活导演🥗｜好好吃饭坚持跑步
柠檬姐姐的减脂餐
2025-04-23 15:21:12
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋🥚，菠菜，面包🍞
午餐⏱：青椒木耳炒腐竹，胡萝卜🥕鸡胸肉，杂粮饭
晚餐⏱：生菜玉米面条虾仁🍤
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：空腹晨跑5.15公里
今日体重：99.2斤
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