我听过一些专家讲座，特别是中医讲，要在23:00之前睡觉，23:00——次日凌晨

逗逗看世界 2025-04-27 12:13:58

我听过一些专家讲座，特别是中医讲，要在23:00之前睡觉，23:00——次日凌晨3:0是身体脏器的排毒时间。 他说的22:00年之前睡觉也没有错，冬天没事多数人都就睡觉了，夏天可能就晚些。 有一些工作可能做不到。年轻人晚睡的多，那就争取在23:00——次日凌晨3:0时间争取睡觉吧！

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