【阳虚 or 阴虚？】 阳虚：指人体阳气不足，就像电量不足似的，特点是“虚、寒、白”，阳虚则生寒，就是常说的虚寒，常见于年老体弱者。多因肝脾肾之气不足导致的元气不升，宜吃温性食物 表现： 舌头白白的；舌苔白滑或者厚腻 表现为虚弱，易感冒生病 阳虚生寒，表现为怕冷、手脚冰凉、宫寒等 宜： 规律作息，避免劳累和熬夜 按揉中脘、推按两肋 忌： 过食生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶、水果 阴虚：是指体内津液、血液等阴液亏损不足，导致脏腑滋养不足。阴虚生内热，身体容易虚热，表现出来是“热、燥、渴”，宜滋阴 表现： 舌头偏红；舌苔很薄或者没有 阴虚生内热，易表现怕热、手脚心发热，易上火 口燥咽干，口渴，喝水不解渴 宜： 保持充足的睡眠时间，以养阴气 常按揉的穴位有承浆、太溪、三阴交、涌泉，每个穴位每天按揉5分钟，2周后痛感消失即可； 忌： 辛辣、烟酒，易温阳兴热，使得阴虚加重 男性纵欲过度 阳虚的人舌苔是什么样子的?阴虚火旺
