最好的养生是什么？不是注重饮食，也不是适量运动，而是尽量不和人交往和说话。 即使

最好的养生是什么？不是注重饮食，也不是适量运动，而是尽量不和人交往和说话。 即使和别人在一起时，也要少说、多听,尽量不提建议和意见,不对别人评头论足。 以前总跟风买各种养生茶、办健身卡，可越折腾越累。直到经历了几次糟心的社交，才突然顿悟：最好的养生是什么？不是注重饮食，也不是适量运动，而是尽量不和人交往和说话。 就拿上次家庭聚餐来说，三姑六婆围着我问"怎么还不要孩子""工资够不够花"，我刚解释两句就被怼"年轻人就是不懂事"。从那以后，再遇到类似场合，我干脆化身"点头机器"，听着长辈们絮叨，偶尔应和两声，绝不主动接话茬。同事抱怨工作，我也不再热心出谋划策，毕竟说多了可能得罪人，说少了又被嫌冷漠，不如闭上嘴更省心。 现在我最享受的，就是下班后把手机调成静音，窝在沙发上追剧，或者自己做点简单的饭菜。不用应付别人的情绪，不用为了维持关系强颜欢笑，连睡眠质量都变好了。以前觉得不社交是孤僻，现在才明白，给自己的生活按下"静音键"，少掺和些是非，才是真正的养生之道。